Un temps pour soi

La deuxième question que je pose souvent à mes clients c’est

« Qu’est-ce que vous faites chaque jour pour vous? Qu’est-ce que vous aimez faire, et que vous pouvez faire chaque jour pour vivre un moment de plaisir ? » (la première question est ici)

Autant on sait en général ce que l’on aime faire, ou ce que l’on aimerait faire. Ce sont souvent de grandes choses, ou qui nécessitent des conditions particulières, et nous avons alors comme excuse le manque de temps, le manque d’argent, le manque des autres…

Alors nous accumulons les journées remplies de contraintes, d’obligations, de stress…

Le fameux adage « Métro-boulot -dodo »…

Bien souvent nous sommes aussi influencés par des croyances telles que « la vie est un combat », « il faut trimer dur pour bien récolter », « l’homme dans la souffrance prend de la valeur »…

le bonheur viendra après, plus tard, pendant mes vacances, ou quand je serai riche, ou alors quand j’aurai un nouveau travail, perdu mes kilos en trop, je serai à la retraite, etc...

Et si on arrêtait d’attendre pour se faire du bien ?

S’il était urgent de se faire plaisir ?

Le soir au coucher, si je revois ma journée, quels sont les temps de plaisir, les moments agréables que je peux me remémorer ?

Parmi ces moments, quels sont ceux que je me suis offert à moi-même ?

La vie est suffisamment compliquée parfois, et quelquefois même très difficile.

Alors il est important, pour ne pas dire essentiel, de s’offrir chaque jour des plages de temps où l’on peut se sentir bien, des moments agréables, et qui ne dépendent que de nous.

S’offrir ce temps à soi, comme un présent.

Et il n’y a pas forcément besoin de longues heures pour ça.

Prendre le temps de boire un café ou une tasse de thé en portant attention à cet instant et à ce moment agréable. S’octroyer 10 mn pour lire un livre ou un article que l’on a envie de lire. Une méditation ou une musique qui nous ravit ? Ou simplement choisir de faire une petite pause...à ne rien faire... d’autre que sentir la chaleur d’un rayon de soleil ou écouter le chant d’un oiseau…S’offrir un bouquet de fleur ?

Et si on dispose de plus de temps, pourquoi pas un bain, un spa, une grande promenade ou tout autre activité agréable. Avec juste l’intention de se faire du bien, de ressentir du plaisir, de se sentir en Vie.

Chaque jour, au moins un moment de plaisir.

Parce que ce temps, aussi petit soit-il, peut transformer votre journée.

Et si ça commençait par ça le bonheur ?