Calmer les pensées

En ce moment j'ai des difficultés à discipliner mes pensées. Elles ont un peu tendance à partir dans tous les sens, et ce n'est pas pour mon plus grand bien puisque ce sont des pensées de peur, d'anxiété, d'indécision.

Je suis sûre que vous connaissez ça aussi par moments.

Et c'est fatiguant, ça use, et ça nous empêche de profiter de la vie.

Un des moyens que je mets en œuvre pour souffler, c'est d'aller dans la nature
En général je commence par marcher assez intensément, parce que j'ai remarqué que mettre mon corps en mouvement permet de déplacer mon énergie de ma tête à mon corps, avec pour effet de calmer les pensées, parfois très rapidement ( et d'autres fois c'est plus long 🤨).

Et ensuite, je me pose, je m'assois au milieu des arbres
J'en profite pour faire un ancrage terre-ciel.
Je respire avec cette nature et je demande à être rechargée en énergies tellurique, cosmique, spirituelle et divine.
Et je laisse cette énergie circuler en moi.
Il se passe alors toujours quelque chose.
Quand je contemple cette nature qui m'entoure, les arbres, les oiseaux, le ciel, ..., je me rends compte que cet instant-là est parfait. Tout est parfait. L'instant présent est toujours parfait.
Quand on prend le temps de se poser et de se centrer à l'intérieur de soi, il n'y a rien d'autre que ce moment présent, que cette harmonie et ce calme à l'intérieur de soi.
Et alors tout est bien
C'est ressourçant de se poser dans son Centre

Et quand je ne peux pas aller dans la nature, je fais cela simplement à l’endroit où je suis. Je me pose, je ferme les yeux, je respire et je vais dans mon Centre.

 Et vous ? Comment faites-vous pour discipliner vos pensées ? N'hésitez pas à partager en commentaires, cela peut être utile à tous car c'est ensemble que nous avançons🙂